应对有妙招

女性月经不调有许多原因，稍微某些方面不注意，就有可能会引出一些不必要的麻烦。不是吓唬人，甚至会影响到以后的生育，所以对于初潮懵懂的少女来说更得打醒十二分精神啦！那么，少女月经不调怎样调理呢？应对有妙招。

对于少女，主要原因是体内生殖系统还没有发育完全，内分泌周期性运转还不规律，所以，月经周期就不甚规律而显得“不调”了。

引起的原因也多起源于平时的生活习惯。

1.贪凉：会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经；

2.压力：会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱；

3.节食：过度节食，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经；

4.嗜烟酒：每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍；

然而，对于这些问题，应该怎么应对呢？

1.在日常生活中：应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生；

2.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要；

3.饮食方面：多吃用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等和多吃含有铁和滋补性的食物，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血；

4.保持良好的生活习惯：要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等;5，缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟左…&hellip；

女性月经不调，终身大事，不可忽视。当然，除了日常生活中要注意的，还可适当运用药物也许能更快且有效解决。例如：

妇科十味片：用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错；

逍遥颗粒：用于肝气不舒，胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退，月经不调；

散结镇痛胶囊：主要功能是软坚散结，化瘀定痛，用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕。

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