3种方法来面对恐同父母
方法1：努力改变他们的观点
1、聆听他们的观点。要说服其他人改变观点，你必须先了解他们的观点到底是什么。也许你曾经听过自己的父母发表恐同言论，但你不一定真正了解他们会有这种感受的原因。找他们谈话，了解他们对同性恋者的感受，并运用主动倾听技巧，聆听他们的看法。不要打断他们或为自己的观点辩护，即使他们说的话让你很生气。你可以等以后再发表自己的观点。
2、问问题。试着通过挖掘深层次的信息来更好地了解他们。当你问“你为什么反对同性恋”时，你的父母可能会耸耸肩，回答说：“因为这是错误的！”提一些更具体的问题，促使他们透露更多信息。你可以问：“为什么你认为它是错的？”
某些情况下，这可能与他们的宗教信仰有关，但你也可能反对他们发对同性恋是因为更深层或更个人的原因。
3、尊重父母的宗教观点。在你的父母是因为宗教原因而恐同的情况下，你应该知道自己无法动摇他们，如果你是同性恋，那么你的性取向将无法得到他们的认可。他们会认为自己反对这种性取向是为你好。不要攻击他们的信仰或试图改变他们的想法。你的父母可能会质疑你自己的信仰。想想如果他们这样做你会有什么反应。
也许你相信LGBT人群是上帝造物的结果。
4、给你父母一个不同的视角。如果你是同性恋或双性恋，而你的父母对你作为LGBTQ人士的取向或生活有所疑问，请尽你所能地回答他们的问题。耐心一点，要记住，对你显而易见的事实对他们而言未必如此。你还可以帮他们找一些可以阅读的文章、小册子和其他科普资料。如果你不是LGBT+，只是想拓宽他们的视野，那么你可以和他们分享一段朋友的经历，或者一起看一段以内部视角描述LGBT的视频。
如果你的父母不愿意开放思想，接受新观点，你是无法说服他们的。不要过于着急地让父母接受你的观点，这样只会适得其反。
5、不要放弃自己的父母。如果你爱自己的父母，并希望他们在自己的生活中占据一席之地，那么你必须接受他们真实的自我。继续保持主动沟通，最终他们可能会有所回应。他们甚至可能改变思想，不再恐同。即使你的父母在一定程度上仍然恐同，但为了维持与你的关系，他们的态度也会逐渐软化。
方法2：向父母坦白
1、确定出柜是否是个好主意。如果你还未成年，那么向恐同的父母坦白自己的性取向可能会造成许多意想不到的后果。父母可能会限制你的活动，说些伤人的话，或试图强迫你变直。与他们交谈之前，一定要考虑可能的后果并做好应对准备。考虑等到你搬出去住后再将自己的性取向告诉父母。
2、找到出柜的合适时间。在你和父母情绪稳定、心情不错时再谈这件事情。在假期、大型家庭活动或争吵等大家比较忙碌或情绪紧张的场合，不要出柜。提前想好自己要说的话，避免说的时候张口结舌。
请一位值得信赖的朋友或成年人在谈话过程中帮助和支持自己。
3、要体贴并富有同情心。你的出柜可能会让父母大吃一惊。他们的反应可能是悲伤、困惑或拒不接受。试着理解他们产生这种感受的原因，在谈话中尽可能地态度温和。让他们相信你很快乐，告诉他们你仍然可以结婚生子，同性恋的身份不会对这类事情造成影响。如果你的父母难以接受这个消息，你可能会感到不安，这是很正常的。不过一定要记住，他们爱你，希望一切都好。他们之所以会有消极情绪，可能是因为担心你的快乐和幸福。
4、让他们做出自己的反应和回复。你的父母可能会生气，或试图说服你改变。带着敬意聆听他们的意见，记住，等到平静下来后，他们或许能够更好地接受这个消息。如果他们反对，请认真、富有同情心地回答他们的质疑，但态度要坚决，不要给他们虚假的希望，让他们以为你会改变。
5、知道什么时候不用再多说。将自己应该告诉父母的话说完，并倾听他们的回复后，你应该就此打住。让他们私下单独讨论这个问题。如果有需要，你们可以以后再多谈一谈。
6、给父母一点时间。有时，人们需要一段时间来适应新的现实。不要指望下次见到父母时问题就已经完全解决，在一段时间内，你们的关系可能会一直比较尴尬或紧张。让他们消化这个消息，在他们准备好之前不要再提起这个话题。
7、强调你仍然是你自己。向父母表明你没有改变，你还是他们的孩子，你的性格一如既往。不要让你的性取向成为你们交流的重点。相反，聊一些轻松、简单的话题，比如天气或你的周末计划。像以前一样为人处世，有助于让父母觉得你们之间的关系已经恢复“正常”。
8、考虑心理咨询。心理咨询也许可以帮助父母适应你的性取向。如果他们似乎不能很好地接受这个消息，你可以提议找家庭心理咨询师。即使父母不愿和咨询师谈话，你也可以考虑自己做个人咨询。如果还在上高中或上大学，你或许可以找学校的咨询顾问免费咨询。
方法3：坚持自己的立场
1、认识到你的生活只属于你自己。你的一生必须由自己来度过，所以你应该下定决心按自己的方式去生活，而不是迎合父母的期望。父母可能会对你的性取向感到不快，甚至生气，但他们没有权利决定你的行为举止和感受。但是记住，如果你住在父母的房子里，那么他们对你的活动会有一定的发言权。如果你担心出柜会影响自己的日常生活，也许现在是时候独立出去了。
2、明确表示你不是在请求许可。你的父母可能会试图禁止一切非异性恋行为。不要和他们争吵，你赢不了的，而且争吵还会让情况变糟。相反，你应该冷静地告诉他们你不会改变，但你仍然想和他们维持亲子关系。你可以说：“我知道你们不同意，我也不是在请求许可。我只是想得到你们的接受和谅解。”
3、做好后备计划。想清楚如果父母给你最后通牒，你会怎么做。如果你认为他们可能会把你赶出家门，就提前收拾好，准备一个可以暂住的地方。如果你宁愿装作异性恋也不愿意离开自己的家，那么就要做好准备，在搬出去之前假装到底。