如何判断你是否以自我为中心

部分1：观察你的想法

1、观察你有多少时候是站在他人的角度在思考问题。以自我为中心的人，最大的特点是无法站在他人的角度着想。在你跟朋友、同事或家人相处的时候，如果很少考虑对方是怎么感觉的，很少考虑你的行为对对方的影响，也很少假设你遇到对方那种困难的情境应该如何处理的时候，说明你是一个以自我为中心的人。当然，让自己活得开心、满意并没有错，但如果你从来不考虑对方跟你相处的感觉，那么就有问题了。你是否跟朋友待了一整晚，而根本不了解对方的感受？这不是个好现象。

你是否很惊讶为何别人指责自己的行为，而事实上已冒犯了对方很多次？如果你的行为总是激怒别人，而你根本不知道自己错在哪里，那么说明你是个以自我为中心的人。

你是否搞不懂“站在他人的角度思考问题”的意思？而且根本不知道如何站在对方的角度思考问题，如你的数学老师、妹妹、外婆或邻居的角度？当然，站在对方的角度并不意味着完全猜透对方的心思，而是体会对方的感受，如果你根本不能，就说明你在这方面有着很大的缺陷。

2、想想你是否跟一个心情不好的朋友待了很久，但根本没有意识到？你是否跟一位眼泪汪汪的朋友做了一下午，但根本没意识到对方的糟糕情绪，因为你一直在滔滔不绝于自己的相亲经历？有没有亲人对你大发脾气，而你根本不知道自己做错了什么，在旁人的解释下才搞明白原因？你的妹妹正在你面前大哭，而你只顾着自己剪指甲，根本不知道发生了什么也不想去关心？如果你的回答都是肯定的，那么说明你太忙于照顾自己的感受，而忽略了周围其他人的存在。当朋友在你面前强忍泪水说自己过得不错，你是否就相信她过得很幸福？当然，不排除他人有很强地掩饰自己情绪的能力，但如果你根本无法察觉他人的情绪，只能说明你太忙于照顾自己的感受，太以自我为中心了。

你有没在朋友面前滔滔不绝自己的经历，而根本不在乎对方爱不爱听？如果是的话，说明你太以自我为中心了。

3、观察你去社交场合的目的只是为了表现。以自我为中心的人去社交场合只是为了展现自己是一位风趣幽默、魅力特别的人。他们根本没想过要了解与自己交谈的人是怎样的，也根本不会问些实质性的问题，临走的时候也不会真诚地结交到一位朋友，因为他们一心专注于推销自己。假如你每次离开社交场合的时候，只考虑自己是否表现得聪明、酷、有意思，而根本没考虑与你交谈的人的感受，那很可能说明你是个以自我为中心的人。你是否经常斟酌自己的言语，经常考虑别人是否爱听你说的话，是否在社交场合后还惦记着别人对你的评价？如果答案是肯定的，而且除了这些就不考虑其它的了，那说明你是个以自我为中心的人。

如果你与朋友发生了矛盾，你急于解决的是如何得到你想要的，如何表现得令他人喜欢，如何让朋友不对你发怒，而不考虑如何从实质上解决矛盾，那么你就是个以自我为中心的人。

如果你道歉只是为了确保对方依然喜欢你，而不是发自内心的歉意，那你就是一个以自我为中心的人。

4、观察你是否喜欢跟别人待在一起，但只为了让他们成为你的观众而已。你根本不了解他们的想法、目标，或他们的担忧，你只是为了满足自己的虚荣心。如果你从来不问他们有什么理想、爱好、兴趣、职业、旅行趣事、童年生活等等，那些你会问你最亲密的朋友的问题，那么原因可能是因为你太以自我为中心了。当然，有些人不问这些问题是因为他们本身比较内向，所以单从你不问这些问题并不能完全说明你是个以自我为中心的人。但是，如果你跟他人待在一起的时候，根本不知道对方的想法，那说明你可能是以自我为中心的人。

想想过去几个月你一直有接触的人，你能说出对方的十个特点吗？能说出二十个吗？如果你只能简单地评价“她爱讲笑话”或者“他总是愿意开车带我来上课”，那说明你并没有深层次地试图了解对方。

5、观察你是否不愿意接受批评或他人的评价意见。以自我为中心的人，总是觉得他人的评价是无关紧要、没有意义的。当然，如果他人对你的评价总是正面的，那是好现象；但如果，对方是你的同事、同学、朋友或家人，他们对你提出建议只是想让你变得更好，而你拒绝接受或倾听他们的意见或建议，就另当别论了。例如，你妈妈让你下次参加家庭聚会的时候不要再迟到了，而你想“她对我太苛刻了，真是无稽之谈”，那只能说明你太以自我为中心了。在工作场合，愿意接受意见就显得更加重要了。如果你的领导跟同事同时指出你的某一项缺点，例如他们希望你上交文件之前先校对下文字或理顺自己的思路，而你根本不把他们的建议放在心上，他们则会考虑更换一个更适合你岗位的人。

如果你的朋友说，“我希望你能多听听我的意见”，而你的第一反应是抗拒乃至发火，那说明你是个以自我为中心人。

如果你周围的人总是小声嘀咕，而不愿跟你坦白地交谈，那说明你是一个不愿倾听的人。

6、回想在发生错误时，你是否总倾向于责怪他人。例如，家里忘记交水电费了，或者你的项目没有按时完成，你的第一反应是否觉得都是他人的缘故，而自己的所作所为都是完美的。如果困难发生时，你的自然反应是责怪他人，说明你是个以自我为中心的人。以自我为中心的人总是觉得他人应该围着自己转，自己就是宇宙的中心。宇宙的中心又怎么会犯错误呢？

部分2：观察你的感觉

1、观察如果你没有成为公众的焦点时，内心是否感觉无聊或恼怒。以自我为中心的人总是讨厌那些抢了自己风头的人，也不喜欢参加自我不是焦点的公众活动。假如你在参加音乐会，而你感到无聊的原因是大家把注意力都集中在了乐队而不是你身上，或者当朋友对着大家说她已经订婚了，而你被大众忽略感到无聊，那只能说明你是个以自我为中心的人。这样的人往往觉得自己的事才是最重要的事，其他人的事都无关紧要。在你开始有些坐立不安的时候，看看手机或墙上的钟，如果你只在那儿坐着听朋友说了才不超过五分钟而已，那说明你是个以自我为中心的人。

当你听到他人受到表扬或赞赏，你会感到恼怒，因为你觉得受到表扬的人应该是你自己才对，这说明你是个以自我为中心的人。

2、观察你的内心是否总希望获得赞扬。以自我为中心的人总期待着获得他人的赞赏。如果你靠别人的赞赏过活，你希望别人赞赏你的身材、你的微笑、你的成绩、你那挺直的腰板等等，你可能是一个以自我为中心的人。假如你只把赞赏当成偶尔的惊喜，那是自然的情绪。但如果你自我感觉非常良好，觉得自己就应该每时每刻受到赞赏，那就有问题了。例如你穿了刚买的新衣服去上班，但没人说你好看，你因此感到非常惊讶，那就说明你太把自己当回事儿了。

3、你是否总觉得自己的事情要比他人的重要。以自我为中心的人总觉得自己的问题比他人的严重。假如你跟领导发生了矛盾，而你逢人便说你在工作上遇到的这个问题，根本不考虑他人是否想听，那就说明你是个以自我为中心的人。跟别人诉苦不要紧，但关键是不要向比你更惨的人滔滔不绝你那不起眼的小矛盾，这样会让他人感觉很不好。以自我为中心的人总是会将自己的问题跟他人的作比较。例如你的朋友刚和她的老公离婚了，而你的第一反应是将离婚与你还不到两个月的恋情作比较，那就说明你是个以自我为中心的人。

再比如，你的朋友正说家里有人过世了，你的正常反应应该是坐在那儿静静地听。如果你的第一反应是想讲讲你奶奶十年前过世时的感受，那么说明你是一个以自我为中心的人。

还有，你刚跟同事或邻居吵了一架，你要把吵架的细节讲给十个好朋友听，这说明你是个以自我为中心的人。

4、假如事情没有朝着你预想的方向发展，你是否会心平气和地接受。不管是在工作上还是生活上，如果你觉得他人的想法都不重要，一定要按照你的想法做，那么说明你是个以自我为中心的人。不管是你筹划一个工作项目，或是组织学校里的一场舞会，如果你认为只有你才说了算，别人不能有任何意见，那说明你是个以自我为中心的人。这样的人不喜欢别人插手，他们喜欢自己控制一切，以便于成功的时候可以收获所有的赞誉。别人不按你的思路办事时，你如果感到恼怒、生气，甚至破口大骂，即使只是你的实验室伙伴想换个方向做实验，你也要大动肝火，那说明你是个以自我为中心的人。

5、当看到别人受到赞誉或奖赏的时候，你是否会嫉妒。假如你的兄弟取得了好成绩而得到了父母的表扬，或者你的同事业绩出色获得了老板的肯定，你是否会发自内心地替他们感到高兴。假如你的感觉是嫉妒、愤怒，或者是不解为何自己总没有这样的好运，那可能是因为你太以自我为中心了。当别人受到表扬时，你主动上前邀功，那很肯定你是一个以自我为中心的人。

6、你是否从未对自己的所作所为感到愧疚过。以自我为中心的人，从来不考虑他人的感受，从而在无意中伤害了他人也不会知道。他们总认为自己所做的一切是对的，他们摸过的一切东西都会变成金子。如果你在朋友的婚礼上发酒疯也觉得没必要道歉，与他人约好吃晚餐晚了一个小时到也没有丝毫羞愧之意，那说明你是个以自我为中心的人。不得不道歉的情况下，你如果说的是，“对不起，我在……的时候让你受伤了”，而没有把重点放在你自己的错误行为上，那说明你根本不在意自己如何对待他人。

部分3：观察你的行为

1、观察你所接触的人有无反映过你有太以自我为中心的问题。这一点很明显。当然，如果你脾气暴躁的妹妹五年前打过一次电话来骂你自私这是另一码事。不过，如果你不断地听到你的同事、老师、朋友、父母、邻居、网友等等你所接触的人，说你太以自我为中心了，那你就要注意了。我们不应该过分在乎别人对你的评价，但如果你生命中的绝大多数人对你都有类似的评价，那很可能这就是事实。如果你真想知道自己是否自私，可以问问你亲密的朋友或家人，让他们对你做出真实的评价。你可以跟他们说你想提高自己，你需要听到实话。

2、你是否经常忘记重要他人的生日、纪念日等重要的日子。如果你经常忘记朋友的生日、毕业日、升职日等重要的日子，说明你太关注自己而忽略了他人。你可能是很忙，但如果你经常忘记的朋友总记得你的生日和其它重要的日子，就只能说明你太不上心了。如果你老是不记得他人的生日，还从来不觉得愧对他人，一旦别人不记得你的生日，你就暴跳如雷，那就说明你太以自我为中心了。

3、你是否不愿意与外向开朗的人交往。以自我为中心的人，不喜欢与外向开朗，或有很多朋友的人交往，他们不喜欢与之竞争，最好关注的焦点自然而然就是自己。以自我为中心的人还不喜欢与长得漂亮的或幽默风趣的人为伍，而是喜欢跟内向温和的人在一起，因为这样他们自然就可以成为视觉焦点。这一点从你交往的男女朋友上也可以看得出来。如果你不喜欢与光鲜亮丽的人交往，那可能是你担心对方会把你的光芒掩盖掉。

4、大部分社交时间你是否总是一个人在滔滔不绝。假如你与一个人交谈80%以上的时间谈的都是你自己，或者在社交圈内50%的时间谈的都是自己，那说明你是个以自我为中心的人。你可能乐此不疲地说着自己上周末做了什么，在哪里买了个新皮包，工作进展怎样样，你心爱的小狗皮皮怎样了等等，丝毫不顾对方对这些是否有兴趣。你是否很少问他人问题。你是否只顾着自己说，根本不过问对方的事，如果是这样，你很可能是一个以自我为中心的人。如果你连一句简单的“你怎么样？”或“你周末过得可好？”都懒于说出口，那就说明你太以自我为中心了。

5、你是否给予对方足够的尊重。以自我为中心的人通常脾气火爆，因为他们认为这没关系。如果你骂服务员，与同事关系不和，或者与好朋友约好了共进晚餐却无故迟到了半个小时，你没有给予他们应有的尊重。以自我为中心的人一旦受到别人的不尊重待遇就会暴跳如雷，但往往没学会给他人同等的尊重。

6、你是否很难与别人深入地交流。你虽然有一大群朋友，却没有一个人你真正地关心，也没有一个可以在深夜哭着给对方打电话的朋友，或者没有一个在你大难时可以伸手帮助的朋友，那说明你交朋友时太表面了。以自我为中心的人总是忙于将自己美好的一面展现给世人，却不愿剖析或展露自己脆弱或不堪的一面。如果你没有一个真正的朋友，你就应该反思自己是否太假了。当然，也有其它原因导致一些人无法交到真心的朋友，如内向或害怕向新朋友敞开心扉。但如果不是这方面原因，那很可能是由于你自己太以自我为中心了。

这方面对于情侣或夫妻之间也适用。你如果觉得自己交往了很多人，但没有一个可以深入你的内心真正了解你，且你也不了解他们，那么很可能是因为你太顾及自己的形象，而没有进行深入的交流。

7、你是否不做对自己没有利益的事。你与他人的交往是否都是功利的，如别人会给你介绍工作，介绍男朋友，提升社会地位等等时，你才愿意与他们接触。如果是，那你就是一个以自我为中心的人。如果你只结交对你有好处的人，如会顺道送你去学校，给你提升职位，长得很漂亮等等，那么你的社会交往都是为了实现自己的目标，是一个自私的人。关心他人的人对待友谊只是基于友情之上，而不是其它功利的目的。

小提示

多阅读关于如何提升自信、管理愤怒情绪、变得更有耐心等的文章。可能有不少人在这些方面优于你，你可以从他们身上学习。

不要害怕哭泣。哭泣不是失去控制的标志，只能说明你是自然人，也有自己承受的极限。哭过后，你就会重拾振作起来的动力。

长期以自我为中心的人容易形成畸形的人格。

警告