儿童虾米粥的做法视频

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:35

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热心网友 时间：2023-08-30 17:14

蛋花虾米粥是一款非常美味的家常粥，做法简单，营养丰富，大虾是现在很常见的食材，用虾头熬出的虾油香味浓烈，放入粥中非常入味，再放入鲜美的虾仁，打个鸡蛋，撒上葱花，特别养胃

工艺：煮

口味：鲜

烹饪时间：20分钟左右

食材

主料

100克大米
辅料

3-5只大虾
1-3个鸡蛋
调料

适量盐
少许葱花
蛋花虾米粥的做法与步骤

第一步：用牙签顺着虾背第二节和第三节之间的空隙插进去挑出虾线，然后将虾头取下虾壳剥下来，虾仁切成虾粒，鸡蛋打散搅拌成蛋液

第二步：大米淘洗干净，倒入沸水锅中搅拌，中小火保持锅内水和米翻滚，大约20分钟米粒就能全部开花

第三步：将炒锅放适量油，放入虾头虾壳小火煎，用铲子按压虾头使其头部红色的虾脑，这样油会很红，等虾头全部变成红色，虾油的香味浓烈时关火，过滤后的红油就是虾油

第四步：放入1大勺虾油，在开了花的米粥中

第五步：放入虾粒.放入盐搅匀

第六步：锅里的粥煮沸腾，倒入蛋液关火.放入葱花搅拌一下，蛋花就飘在上面了

大米营养价值

大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用

大米食疗功效

大米味甘、性平；大米可提供丰富的B族维生素

大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

适合人群

适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者

糖尿病患者不宜多食

热心网友 时间：2023-08-30 17:14

虾米粥是一种营养粥，当然从本质上看，虾米粥也是属于粥的一种，而同时虾米粥的做法也是很简单的。在我们平时的生活中，大家经常会喝到粥，但是一般都是在早上或者晚上的时候，这比较符合我们中国人的生活习惯，当然中午喝粥也不是不可以的，只不过中午喝粥一般是非常容易饿的，所以很多人就算是非常喜欢喝粥，一般中午也是不喝的。

虾米粥的营养价值是很高的，这点主要是来自于虾米。虾米粥的做法对于经常煮粥的人来说是非常简单的，因为虾米粥的做法喝一般粥的做法是没有什么太大的区别的，主要就是食材的不同而已。但是在现实中还是有很多人不会煮虾米粥的。基于此，下面就来说说虾米粥的做法。
鲜味虾米粥
材料
粳米1杯(电饭锅量杯)，虾米20g，油盐适量
做法
1、将粳米淘洗干净，注入足够清水，用电饭锅煮好粥。
2、洗干净虾米，倒入煮好的粥里边搅匀，再煮开锅。
3、加入适量的油、盐调味就可以吃了，很鲜味。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
虾米：虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质，钙含量尤其丰富;还含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
食谱相克
粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
虾米：
1.吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死;
2.不宜与猪肉同食，损精;
3.忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4.忌糖;果汁与虾相克，同食会腹泻。
所以，通过上面关于虾米粥的做法的详细介绍，大多数人应该已经掌握了虾米粥的做法的大概步骤了。在这次了解之中，我们还可以知道一点，那就是虾米粥的营养价值。虾米粥的营养价值主要表现在粳米和虾米上面。另外，粳米对于便秘、痔疮也有一定的治疗效果;而虾米则对高血压、心肌梗有一定的疗效。