怎么打羽毛球？有没有相应的书籍或者视频啊，我想学学？谢了

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:47

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热心网友 时间：2023-11-04 18:57

　　打羽毛球关键在于练习，要找个会打的人陪你练习。至于相应的书籍和视频带着看看。以下是个人心得：
　　击球点要高，并且要将左手高高举起配合右手动作，（要使对方感觉你是专业运动员）挥拍时要转身，利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。并且要时刻保持在球场中间，在边路击球或网前搓球时一定要把握好力度，并且及时回撤至球场*。

　　附上一些专业指导：
　　打羽毛球几个基础技术动作要领

　　1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。
　　应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。

　　2、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。
　　应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。

　　3、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
　　应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。

　　4、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。
　　应用：多用于后场的吊球、劈吊。

　　5、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。
　　应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。

　　6、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
　　应用：多用于反手击球。

　　7、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。
　　应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。

　　8、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
　　应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。
　　该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。

　　9、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。

　　如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

热心网友 时间：2023-11-04 18:57

羽毛球的基本动作首先要准确，其次需要掌握一些发力的技巧，步伐啊，体力啊，很多的方面都需要练习，所以，想要提高得从最基本的开始，最好找一个比较会打的人教你，看书啊，视频啊什么的是看不出效果的，一定要亲身的教的！

热心网友 时间：2023-11-04 18:58

推荐 肖杰和赵建华老师合作的羽毛球教学视频，非常棒，在优酷土豆等网站上相当多

热心网友 时间：2023-11-04 18:58

可以去查“学打羽毛球”，有一个系列视频，是一个女的教的。教的很详细很到位的。

热心网友 时间：2023-11-04 18:59

有视频，网上下载，赵建华和肖杰讲解的羽毛球教学视频