如何确认自己是否是浮肿型体质？

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:43

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热心网友 时间：2022-06-17 12:43

　　给你分析一下，接招哦！
　　1，体质问题。
　　（1）根据中医体质学说的最新研究结论，中国人分为9种体质，分别为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质。其中没有浮肿型体质这样的说法。我对照了9种体质的特征，并不能确定你是哪一种。所以，你的小腿粗可能与体质无关。http://epaper.gxnews.com.cn/jb/html/2008-12/17/content_1394530.htm
　　（2）在西医那里，浮肿是一种营养不良的病。“蛋白质-能量营养不良的临床表现及体内成分改变常因蛋白质和能量营养不良的程度和时间、特点、生活环境及产生原因而异。在临床上一般可浮肿型（kwashiorkor）、消瘦型（maradmus）和混合型（marasmickwashiorkor）三型。”http://www.39kf.com/cooperate/book/05/55/2006-01-15-165632.shtml

　　2，腿粗的原因分析。
　　（1）浮肿型双腿。肿胀的双腿，是因为很少运动，双腿血气运行不好，有肿胀现象。另外一个原因就是肾不太好，如果你常常腰疼、痛经，可能就是这样。解决办法是：增加运动量，洗浴时多做按摩——用手指、手掌在腿上打圈圈就可以；另外就是补肾了。
　　（2）脂肪型双腿。吃多了、运动太少！这种情况肯定不止小腿胖，大腿也肯定很胖的！解决办法就是：适当的、营养均衡的节食+大强度运动
　　（3）肌肉型腿型。这个也很难减，需要很长的时间，我想你不是这个，就不介绍方法了。
　　（4）遗传。我身边就有一个同学，她跟你的情况一样！她就是遗传，再加上生活习惯不太好。她运动很少，走路外八，长时间的坐在电脑前面。

　　3，你的解决办法。
　　（1）如果确有浮肿，参见上面的办法实施；若无效，即可排除。
　　（2）若是脂肪，那就运动减肥。
　　（3）改掉不好的生活习惯！走路外八、长期坐着不运动，等等。
　　（4）什么办法都不管用，那就是遗传啦！不用自卑，也不用烦恼！你可以通过穿衣打扮来修饰自己！我一直认为脚踝纤细是非常的美丽、*的！你要突出你的优点哦！比如，穿长度正好到脚踝以上的裙子，或者7分裤，露出你的脚踝，穿一双漂亮的鞋，把大家的目光吸引到脚踝上面，会很美丽的！我那个同学就是这样打扮的，效果很好！

　　================补充知识==肥胖分为四种类型=========

　　第一类型:脂肪型肥胖
　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,若可以整块捏起，这是单纯脂肪堆积的典型例子。
　　目测：腿肚上没有赘肉，肤色较白，肌肉松弛。
　　生活习惯：没有运动。喜欢吃主食、淀粉类食品。

　　第二类型:肌肉型肥胖
　　触摸：皮下脂肪虽不多,可是肌肉却好像附着很多脂肪,用手去捏又很困难。
　　目测：腿肚上有赘肉,肤色较黑，肌肉结实。
　　生活习惯：有运动习惯,喜欢吃副食,主食少。

　　第三类型:水份型肥胖
　　触摸：以手指捏最肥胖的部分,大多呈现凹凸不平状。
　　目测：肤色不均匀，肌肉松弛并伴有浮肿现象。
　　生活习惯：有长期服用药物习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口味。

　　第四类型:混合型肥胖
　　触摸：集有以上三种情况。
　　目测：集有以上三种情况。
　　生活习惯：集有以上三种情况。

热心网友 时间：2022-06-17 12:43

我的腿也比较粗 但是好象就不是浮肿体型 我喝水也不是很多的 不过我们寝室有个女生就是腿粗 她确实是标准的浮肿型 每天早上起来脸都有很明显的浮肿 她也和很多水 也不怎么运动 你的情况应该和她很相似 你在家在观察下自己 浮肿的话应该不会只肿腿的 别的地方也会有表现 实在确定不了上美容院咨询下应该就有答案了 如果不是浮肿应该就是体型问题 因为我就是腿粗型的 多运动 做些塑性的运动 两三个月应该有效果 一两年应该就完全改变了 毅力啊！！

热心网友 时间：2022-06-17 12:44

别穿高跟鞋，别踮脚后跟。

热心网友 时间：2022-06-17 12:44

不是的.