初一对学校特别抗拒厌学克服不了心里的恐惧老想生病不去学校怎么办？

发布网友 发布时间：2022-04-21 02:44

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热心网友 时间：2023-11-04 18:17

因为学校有学校的纪律，一直玩手机自然是不允许的。你提到你有网瘾，自己这样也对于父母感到很愧疚，所以，你应该克服对手机的依赖。 

以下分享几个小建议：

1、规定自己使用手机的时间，给自己设定闹钟，到时间就放下手机，同时请父母给你做监督。

2、培养多一些兴趣爱好，比如运动、画画等，做一些能够让你远离手机的事情。

3、写小日记，记录自己每一天的进步。

针对不同的心理现象，采取有效的教育对策，缓解学生厌学情绪。

（1）正确的归因——家长要帮助孩子分析“厌学”的真正原因，可能是师生关系紧张，同学关系出现了问题，亲子关系不好，或者是学习上的障碍……等等，这些都有可能造成厌学情绪的产生。

（2）恰当的引导——给孩子过大的压力会造成孩子的恐惧与反感，这时家长自己应该降低对孩子的要求，不要经常拿孩子的缺点与他人优点比较。应设置恰当的学习目标（低起点、小目标、勤检测、快修正），压力要适中，提出合理的要求让孩子易于接受。

(3) 明确目标，形成习惯——让孩子明确每天的学习任务，最好列出学习计划表，有规律地学习，同时有助于养成“自觉”的良好习惯。

(4)鼓励、赞赏——家长应善于发现孩子学习上的点滴成就，并大加赞扬，树立孩子学习的信心。

当然每个孩子的个性特征不同，每个孩子的学习能力不同，并且每个家庭的状况也存在着差异，希望家长们根据自己的具体情况，有针对性地对您的孩子实施、选择不同的家庭教育方法，伴随孩子一起成长！

热心网友 时间：2023-11-04 18:18

因为学校有学校的纪律，一直玩手机自然是不允许的。你提到你有网瘾，自己这样也对于父母感到很愧疚，所以，你应该克服对手机的依赖。 

以下分享几个小建议：

1、规定自己使用手机的时间，给自己设定闹钟，到时间就放下手机，同时请父母给你做监督。

2、培养多一些兴趣爱好，比如运动、画画等，做一些能够让你远离手机的事情。

3、写小日记，记录自己每一天的进步。

从互联网平台开启算法模式，从信息流推荐到定向广告，社交媒体的操纵行为都是真实存在的。这些平台的目的就是吸引我们并让我们花更长的时间留在那里。而对我们个人来说，社交媒体的负面影响只会随着我们花费的时间越多而变得更糟。

社交媒体对心理健康的负面影响是真实存在的：

1 焦虑

很多人在使用社交媒体后发现自己感到焦虑或沮丧，这并不是个例。研究表明，社交媒体和焦虑是相辅相成的，随着屏幕时间的增加，焦虑感会加剧。

当我们刷越多信息，我们反而越会害怕错过什么，这种焦虑感可能来自没有参与某个话题，少吃到了什么惊天大瓜，没有被邀请加入某个活动等，所以我们又花更多时间去猎取各个平台更多信息。

2 自卑感

当各种加滤镜精修的图片或视频充斥我们的信息流时，我们很容易对自我感到不满意。网络中呈现的白富美、高富帅、少年天才、人生赢家等人设创造出一个个近乎完美又距现实遥远的形象。

这会潜移默化对我们的自我评价产生影响。当我们沉迷于此并且看到越来越多的完美案例时，有时会让自我感觉更糟。

3 睡眠问题

持续刷屏也会减少睡眠时间。英国的一项研究发现，每天使用社交媒体超过3小时的青少年更有可能晚睡并在夜间醒来。

对于我们这些在社交媒体上花费大量时间并饱受焦虑之苦的人来说，这是一个更坏的消息：我们会对看到的内容感到焦虑，并且由于睡眠不足加剧了焦虑感，结果却是我们花了更多时间继续刷屏制造焦虑。

热心网友 时间：2023-11-04 18:18

热心网友 时间：2023-11-04 18:19

热心网友 时间：2023-11-04 18:19