西兰花鸡肉怎么做好吃又简单
发布网友
发布时间：2022-04-20 23:26
共1个回答
懂视网
时间：2022-10-21 03:52
1、主料西兰花200克，鸡胸肉200克，红椒1个，蒜瓣2个。
2、辅料油3汤匙，盐3克，生抽12毫升，五香粉2克，辣椒粉2克。
3、西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净，用刀沿着西兰花的花朵切，鸡胸肉洗干净后切成片，红辣椒切块，蒜瓣切碎。
4、将炒锅中倒入油烧至七成热下蒜末，然后将鸡胸肉片倒入锅中。
5、大火炒几下鸡胸肉片，然后加入食盐和生抽调味。
6、鸡胸肉不断翻炒，加入西兰花和红辣椒。
7、继续翻炒此菜，将辣椒粉和五香粉加入菜中调味。
8、加入少许水到锅中，炒至西兰花熟了即可。
热心网友
时间：2023-10-18 05:06
主料3人份
西兰花200克
鸡胸脯肉200克
红椒1个
蒜2个
辅料
花生油3汤匙
精盐3克
生抽12毫升
五香粉2克
辣椒粉2克
步骤1
西兰花先在食盐水中浸泡2分钟后洗干净，用刀沿着西兰花的花朵切，鸡胸肉洗干净后切成片，红辣椒切块，蒜瓣切碎
步骤2
将炒锅中倒入油烧至七成热下蒜末，然后将鸡胸肉片倒入锅中
步骤3
大火炒几下鸡胸肉片，然后加入食盐和生抽调味
步骤4
鸡胸肉不断翻炒，加入西兰花和红辣椒
步骤5
继续翻炒此菜，将辣椒粉和五香粉加入菜中调味
步骤6
加入少许水到锅中，炒至西兰花熟了即可
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