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13岁孩子吃什么补锌
发布网友
发布时间:2022-04-21 08:48
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1
个回答
热心网友
时间:2023-07-03 08:44
缺锌补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、
肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。
中药补锌也能起到良好效果。中药何首乌含锌量就很高。
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