13岁男孩吃什么维生素

发布网友 发布时间：2022-04-21 08:48

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热心网友 时间：2023-06-28 10:24

维生素C。它广泛的存在于新鲜的水果蔬菜中，一般情况下只要不是缺乏过多，可以通过食物补充。建议多给孩子吃蔬菜、水果，可以不用多吃维生素C片剂，水果中含维生素C已经完全能够满足人体的需要了，而且没有任何的副作用。生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
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