13岁补钙吃什么钙片好？

发布网友发布时间：2022-04-21 08:48

共3个回答

热心网友时间：2023-07-16 18:12

青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。当青少年缺钙的时候，会出现很多的症状，比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢，并且会出现多汗的现象。所以为了促进生长发育，可以适当的补充钙，目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，可以服用碳酸钙，其吸收和利用度是比较高的，另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。

热心网友时间：2023-07-16 18:12

青少年正处于生长发育阶段，对钙的需求量非常大，在选择补钙产品时可以看清其中钙的含量，选择含钙量比较高的，也有很多青少年对钙的口味比较挑，还可以选符合青少年口味的钙片，比如像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果，比较适合青少年补钙食用。

热心网友时间：2023-07-16 18:13

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