油炸食品没有营养吗？

发布网友 发布时间：2022-04-21 06:54

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热心网友 时间：2022-06-18 13:52

一提到油炸食品想必大多数人第一时间想到的一定是街边小吃，又或者各种快餐店里买的各类炸鸡柳炸鸡排等等。在大人们的眼中这些食品都是毫无营养的，所以基本是不让孩子食用的，致使我们小时候都是要偷偷的食用，但其实油炸食品并不是全无营养的喔，不信你试试这几种，真的是美味又无害呢！

炸香蕉

油炸香蕉是汉族的小吃，深受年轻人的喜爱，把香蕉剥皮切段，然后沾上鸡蛋液或者面粉，放进油锅里小火油炸，金灿灿、香喷喷的，外脆里嫩，炸好后还可以根据个人的喜好淋上一层沙拉酱或者番茄酱。油炸香蕉具有健脾胃、润肠燥的功效，所以可以放心的给小朋友吃。

炸苹果

说道炸香蕉还会有人知道，但是提起炸苹果，知道的人就少之又少了，很多人会觉得意外，认为苹果类水果怎么能油炸呢，味道一定不会太好。但事实正好恰恰相反，油炸苹果的味道一点也不逊色于油炸香蕉，但是又与炸香蕉不同，香蕉外酥里嫩，炸苹果非常的脆，又脆又甜，非常好吃。

炸鲜奶

炸鲜奶属于岭南风味的一道甜品，很多人看到炸鲜奶会很意外，这里所说的炸鲜奶并不是单纯的将牛奶倒入油锅，而是事先将牛奶熬制浓稠，然后与鸡蛋液、面粉和糖一起搅拌均匀，入锅后炒至糊状晾凉，切成块，然后再放入锅中炸，注意油不能太热。

炸洋葱

千万不要以为我说的炸洋葱与快餐店里的一样，一般的快餐店为了赚钱都会用面粉调制，并非真的洋葱，如果想吃真正的炸洋葱的话，还是自己动手做比较好哦。当然做法也是很简单的，但是需要刀功够好，不然切出来的洋葱圈不好看，只需要将切好的洋葱圈放入油锅里炸就可以了。

其实还有很多的其他的营养油炸零食，不过外面的用料毕竟不安全，自己在家动手做也不错哦。

热心网友 时间：2022-06-18 13:52

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热心网友 时间：2022-06-18 13:53