孕妇吃辣椒过辣会导致宝宝神经系统的问题吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:41

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热心网友 时间：2023-07-28 22:33

孕期饮食有何营养要点 孕期的饮食应根据其非凡的营养特性进行布置。 (1)摄入充沛的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的须要量增多，应随之增添饮食的摄入量。 (2)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体首要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节首要生理功能，增强母体的反抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增添肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的提供。 (3)摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了提供孕妇能量外，还参与构*体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必须的磷脂、胆固醇。但是过多的脂肪可能发生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。 (4)糖类不能少。糖类作为提供能量的最首要起源，应保证摄入占所需总热能的55~60%，以勤俭蛋白质，让其施展更佳的作用。同时糖类还是构成神经组织与细胞核的首要成分，也是心、脑等首要器官不可缺少的营养物资，具有保肝解毒的作用。 (5)维生素要适量。维生素能调节人体内的物资代谢，须要量很小，但与人体健康密切相干。怀孕时对维生素的须要量增多，应在饮食中增参加量。但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒，反而对胎儿不利，因此应注意适量摄入。 (6)注意合理的营养搭配，平衡膳食。孕妇的饮食必须富含各种营养素，营养合理搭配，既无不足，也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产，营养过剩也可能导致胎儿伟大及各种并发症，造成难产。合理的营养应该使饮食在质和量上都能满足孕产须要。同时注意饮食的多样化，做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。 （好医生） 孕期饮食十不宜
一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增添，这些物资的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增添催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研讨资料还证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传偏向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增添女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
二、不宜高蛋白饮食：医学研讨认为，蛋白质提供不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长迟缓，产后恢复迟缓，乳计分泌稀疏。故孕妇每日蛋白质的须要量应达90－100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增添胃肠道的负担，并影响其他营养物资摄入，使饮食营养失去平衡。研讨证明，过多地摄入蛋白质，人体内可发生大量的硫化氢、组织胺等有害物资，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。同时，蛋白质摄入过量，不仅可造成血中的氮质增高，而且也易导致胆固醇增高，加重肾脏肾小球滤过功能的负担。还有学者认为，蛋白质过多地积存于人体结缔组织内，可引起组织和器宫的变性，易使人罹患癌症。
三、不易高糖饮食：意大利比萨国度研讨院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、涌现妊娠高血压综合症或须要剖腹产的时机，分手是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研讨表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒沾染，不利优生。
四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；降生后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、自动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增添到1100毫克，这并不须要非凡补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习性癖好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研讨认为，食盐量与高血压发病率有必然关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其首要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食轻易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
六、不宜嗜食酸性饮食：孕妇在妊娠早期可涌现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人癖好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研讨发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物资，可能会影响胚胎细胞的正常*增殖与发育生长，并易诱发遗传物资突变，导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。
七、不宜滥服温热补品：孕妇由于周身的血液循环系统血流量显明增添，心脏负担加重，子宫颈、*壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能兴旺，分泌的醛固醇增添，轻易导致水、钠潴留而发生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能削弱，会涌现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情形下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。
八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的损害可使染色体断裂或畸变，导致发生遗传性疾病或胎儿畸形，如先本性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停滞发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完美，非凡是肝、肾的功能十分懦弱，霉菌毒素也会对胎儿发生毒性作用。大量医学研讨资料证明，霉菌毒素是一种强致癌物资，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状，也对胎儿的生长发育极为不利。
九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件*，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研讨认为，孕期不注意营养，由于蛋白质提供不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，轻易导致低体重胎儿的出身，婴儿反抗力低下，存活率较低；对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。日本医学家研讨发现，吃素食的妇女所生的婴儿，由于短缺维生素B12，往往会患不可逆的脑*，婴儿出身三个月后，就逐渐显示出情绪淡薄，丢失节制头部稳定的能力，涌现头和腕等不自主运动；如不及时治疗，易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统*。
十、不宜喝刺激性饮料：医学研讨证明，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎儿发生毒害作用，不仅使胎儿发育迟缓，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出身后则表示为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶，由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质联合，变成不溶解的单宁酸盐，单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。