产妇生完孩子之后,没奶水应该怎么办?如何催奶?

发布网友 发布时间：2022-04-24 16:34

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2023-10-22 21:07

一、花生

花生可以美容相信大家都有所了解，特别是花生的红衣，更是具有补血补气的功效，对女性来说是非常易得，而且效果好的美容佳品。如果肠胃不适或者烧心，吃几粒花生就可以使症状得到缓解。

知道花生这么多功效，那您知道花生还可以催奶吗？比如，用花生来和猪爪一起炖汤，不仅能催奶，还可以补充胶原蛋白。在熬粥的时候放入花生，也可以有催奶的作用。花生催奶的效果好，但是花生也属于坚果类，油脂很大，所以一天的摄入量应该保持在五十克以内。

二、黄豆

黄豆的催奶作用直到最近才被人们所关注，用来熬制猪爪汤，美容养颜又催奶。黄豆富有大豆异黄酮，可以调节女性雌激素水平，因此很多女性都会经常喝豆浆。经常吃些豆制品对身体好处多多，但是要记住过犹不及哦！

三、黄花菜

黄花菜有个很文艺的名字，叫做忘忧草，可以入药，是药食同源的食物，能够清热止血、祛湿助消化，对每天运动量少消化减慢的产妇来说，是个不错的选择，而且黄花菜还具有催奶作用，可谓一举多得。

四、芝麻

芝麻既可以生吃，也可以炒熟后吃，味道醇香浓厚。芝麻富含的营养物质也很丰富，做饭、炒菜放入适量芝麻，既可以调味，又可以增加营养，非常适合哺乳期的女性。

五、丝瓜

丝瓜可以说全身都是宝，全身都可以用。丝瓜肉不必说，炒着吃，做汤吃，都很美味，看似没用的丝瓜瓤，其实是刷洗碗筷绝好的材料。丝瓜也是药食同源的食物，是可以用来入药的，在中医上使用是很广泛的。而丝瓜的络，其实是可以催奶的，一盘丝瓜炒鸡蛋，搭配其他荤菜，让产妇更有食欲。但是要注意一点，丝瓜是寒凉的食物，适量食用为宜，过多会影响健康哦。

六、小米粥

小时候，每当胃疼的时候，妈妈都会给我做小米粥，小米粥养胃。常常喝小米粥，连多年的胃病都缓解不少。这是因为小米能够温补身体，对于刚刚生产完的产妇来说，正是身体需要，气血两虚的时候，多吃小米粥，不仅能催奶，更能补补身体，而且小米属于糙粮，多吃还能促进肠胃蠕动，防止排便不畅问题，可谓一举三得。

热心网友 时间：2023-10-22 21:07

热心网友 时间：2023-10-22 21:08

热心网友 时间：2023-10-22 21:08