怎么样练控球，打半场的时候控球还比较容易，但是一打全场，就很难在对方贴身的时候将球顺利带到全场？

发布网友 发布时间：2022-04-24 23:54

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-15 08:41

1）控球技巧一

1.持球
用全部手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干绕转
将球放在腰部绕转，这个动作的关键在于脸面朝前，而且眼睛不要看球，然后做顺时钟、逆时钟的绕转练习。

3.颈部绕转
将球沿着颈部环绕练习，这个练习与上边动作同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做
正、反时针方向的交替练习。

4.单脚绕转
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做绕转练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

2）控球技巧二

5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复练习，你能在三十秒内能完成几次？

6.膝部绕转
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做绕转。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行绕转
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

*注：从上述两则控球技巧来看重要的是不要看球，这样会增加你对球的感觉。

热心网友 时间：2023-10-15 08:42

多进行 带球运动`~在高速跑动中 掌握好 控制球的感觉 全场的节奏很快 速度是很必要的

热心网友 时间：2023-10-15 08:42

简单的练习就是要一个人在前面挡着你，在给你一定压力的情况下，你一手护球（挡在你和对方之间）一手运球，在全场来回运，当你觉得行了以后再在你运球的同时另一个人加一些掏球的动作

总之熟能生巧，多实践就好了

热心网友 时间：2023-10-15 08:43

1、可以向防守空虚的区域切入；
2、技术不够，可以利用传球；
3、练控球的话，就带球跑圈子，中间可以穿插假动作、插花等技术！

热心网友 时间：2023-10-15 08:43

练什么控球，奥尼尔不会控球，照样拿几十分，只要你准，或者有身体