生的花生吃了有什么好处和坏处

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:12

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热心网友 时间：2022-06-23 09:15

吃生花生是有好处的，首先，花生的丰富营养及钙质。给人体有很大的帮助。但是，事物是由多方面的因素制约的。吃的上瘾或吃得过量，肯定没有好处。一是、肠胃受不了，容易消化不良。同时，营养需要均衡，不能逮住某样好吃的猛吃。二是、必须具体情况具体分析。比如你的血小板减少，皮肤容易碰得青一块紫一块的。适量多吃一点花生紫皮。肯定有好处。但是，如果你的体质过于胖尤其使血液粘稠的、有血栓迹象的人，简直就不能吃一点。因为你没有介绍你的个人情况，不能准确的回答你的能与不能。但是事物有自己的规律性，不能违反。所谓：道非道，非常道。简单一点说，五谷杂粮都适量搭配一些，对人有好吃，抓住某样猛吃，必定导致“物极必反”希望你们注意，祝身体健康。

热心网友 时间：2022-06-23 10:33

花生是一种药食同源的食物，含有丰富的营养。但是需要说明的是，花生存放过久容易产生黄曲霉素，多食易致癌；花生油脂含量高，患有胆囊疾病的人不宜食用；花生可促进凝血，如果有血栓性疾病或血液黏稠的人不宜多食。生花生的好处是含有多种营养物质，对于补充人体所需营养元素有很大好处；害处是过多食用会加重胃肠道负担和导致肥胖。
生花生含有丰富的蛋白质，氨基酸和膳食纤维等营养物质，还含有维生素A、维生素B、维生素E、钙元素以及丰富的卵磷脂等，对于补充人体需要的营养元素有很好的作用，还能补充大脑神经发育所需要的物质。适当食用花生是对身体有益的。
但是，生花生中含有大量的脂肪，过多食用会加重胃肠道负担，导致消化不良，还会使多余的脂肪不能转化为能量而在身体内储存起来，引起肥胖，所以不要过多食用。生吃花生米的好处有健脾养胃、润肺化痰、降血脂、降胆固醇、降血压、增加冠状动脉流量、安神、抗氧化、抗肿瘤等。生吃花生米的坏处：如果食用不当，可致癌。

热心网友 时间：2022-06-23 12:08

吃生花生有什么功效？
1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲生花生性味甘、平，入脾经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人，适当每天吃生花生，有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。
2、能够润肺化痰，因为生花生同样入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，每天适当吃生花生有很好的润肺化痰的好处。