舞蹈的下腰该怎么掌握

发布网友发布时间：2022-04-19 21:44

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热心网友时间：2023-09-02 22:25

首先要学会“控制下腰”在下腰前先耗腰、耗腰分为三个步骤：一、双脚并着站、头往后仰、双手放在下巴处、然后塌腰。二、双脚张开头继续往下、感觉是要下腰但双手不能着地、双手要放在腹部上。三、下腰、双手放在地上试着去抓脚、头要往里看、这样来回荡两下。

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