怎么克服手淫？
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发布时间：2022-04-19 21:00
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-11 07:36
1.勉励自己，*在适度控制後，将能改善自己的身心健康。
2.循序渐进，逐渐减少次数。
3.少看有*内容的书籍、影片。
4.多做有益身心的活动，调节生活压力。
5.需要时找心理医生谘商。
6.多余时间一定要多做有氧运动。
7.保持良好的睡眠。
8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要*。
9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。
10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。
11.最好是不要抽烟。
热心网友
时间：2023-07-11 07:36
热心网友
时间：2023-07-11 07:37
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