纳豆红曲与鱼油、三七对比，谁长期可以吃吗？

发布网友 发布时间：2022-04-19 21:56

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热心网友 时间：2024-03-03 17:41

鱼油和纳豆红曲都具有一定的降血脂效果，但具体哪种效果更好，可能因人而异。
鱼油的主要成分是ω-3多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸人体不能合成，只能从食物中获取，比如从鱼肉中获取。鱼油可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），同时不降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），因此对血脂控制有益。
纳豆红曲则含有纳豆激酶和红曲粉等成分，这些成分有助于溶解血栓，降低血脂。纳豆激酶可以分解纤维蛋白，溶解血栓，防止血管堵塞，而红曲粉则可以降低胆固醇和甘油三酯，对血脂控制有益。
因此，选择鱼油还是纳豆红曲，可以根据个人的体质、饮食偏好和血脂状况来决定。如果您偏好植物性食品，可以选择纳豆红曲；如果您偏好鱼类等海鲜食品，可以选择鱼油。但请在医生或营养师的指导下使用，以确保安全和有效。

热心网友 时间：2024-03-03 17:42

鱼油降血脂效果上还是不错的，毕竟成分中有称为EPA和DHA的几种多元不饱和脂肪酸，这些物质对降低人体内的坏胆固醇发挥着重要作用，而且对减少血液粘稠也有一定促进作用，在市面上对它的存在也较为了解且熟悉。同时说到血脂健康，不得不提纳豆红曲，对哪种较好！其实很多说法不一，而本人会优选纳豆红曲，毕竟对血脂健康的维护，都长期的吃。它们两者是植物性成分，特别是红曲还含有洛伐他汀。这让我想到之前的一款舒百宁，主打成分均为植物性，含有纳豆红曲cp，可有效的辅助降血脂！

热心网友 时间：2024-03-03 17:42

鱼油可以有一定的降低血脂的作用，但是作用是比较微弱的，只能起到辅助降血脂的作用。 深海鱼油里面含有欧米伽三，这种成分可以降低甘油三酯的水平，对于胆固醇来说，它可以有轻微的降低胆固醇的作用，效果并不是很明显。所以不建议大家应用所谓的保健品当中的鱼油来替代常规的降低血脂的治疗。患有高脂血症的患者，还是需要去正规的医院、服用正规的降血脂的药物来降低血脂。同时需要低盐、低脂、低糖的饮食，少吃富含胆固醇和脂肪的食物，多吃绿色蔬菜和水果，戒烟戒酒，并且要经常参加体育锻炼

热心网友 时间：2024-03-03 17:43

红曲纳豆本身使用一些纳豆、红曲共同混合制作而成的一种食物。这种红曲纳豆中的纤维素含量比较丰富，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，可以增加高密度脂蛋白的浓度，从而起到降低血压、降低血脂的作用。