每天早上肚子不舒服，怎么办？
发布网友
发布时间：2022-04-19 23:30
共1个回答
热心网友
时间：2022-07-14 06:34
腹部
按摩法，效果不错的
。要用心去做，静心啊
睡前用手心按摩摩擦腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，最好是6的倍数。摩擦的圈子可以由小到大，再由大至小，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做时全身必须放松，同时并配合深长的呼吸，一定要静心！
注意力集中在呼吸和按摩上，不一会就会睡着
。这样的按摩可以使任冲二脉更加畅通，不但可以促进睡眠，
还可以提高胃肠功能，帮助消化吸收
，很灵验的。
坚
持，你
会
受
益！
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