我是大二女生,安排的减肥餐!!求会算的人帮我算算热量,帮忙改进!早餐一...

发布网友发布时间：2024-09-09 22:45

共2个回答

热心网友时间：14小时前

我往多了给你算哦
豆浆，自己打的，70卡，豆浆粉泡的，大概140卡；煎饼看大小，巴掌大的有350卡左右
；牛奶58卡/百克全麦两片大概180，其他口味按250算；皮蛋粥80卡/百克；苹果50 香蕉梨120. 控制在1000就会瘦~

热心网友时间：14小时前

943大卡，唯一的不足就是中午蔬菜吃得太少，要补充纤维啊，不然你会便秘的，而且晚上吃水果自习会很饿的，一段时间过后你会撑不住的，所以晚上可以喝点蔬菜汤，能量不高，又管饱

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