高糖水果和低糖水果的糖含量差距大吗?
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发布时间：2024-09-17 09:09
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热心网友
时间：2024-09-29 02:51
相比之下，低糖水果如柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜和西红柿等，其糖分含量较少，一般每100克含糖量低于10克。这些水果的能量较低，每100克约提供20~40千卡的能量，适合那些寻求低糖健康饮食的人群。
特别值得注意的是，红富士苹果、柿子和黄桃等含糖量也较高，而柠檬则是所有水果中含糖分最低的，每100克仅含有5.1克的糖分。总的来说，选择高糖还是低糖水果，应根据个人的健康需求和饮食习惯来决定。以上信息来源于网络，版权归属原作者所有。
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